バナナ酢ダイエット - 栄養素�B

バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。


バナナ酢ダイエット - 栄養素�B

【ギムネマ】

■　インドをはじめ東南アジアに自生している、
　　ギムネマ・シルベスタという蔓性植物の葉から抽出された成分です。

■　ギムネマに含まれる有効成分が「ギムネマ酸」です。
　　このギムネマ酸には小腸からの糖の吸収を遅らせる作用があり、
　　
　　その結果インシュリンの分泌量が抑えられ、
　　ダイエット効果が期待できます。

■　ギムネマ酸の作用で血糖値の上昇を抑えることで、
　　インシュリンの分泌量を抑制し、
　　
　　結果的に血糖がエネルギーとして使用される率を高め、
　　体脂肪としての蓄積を抑えることにつながります。

　　一般的にはこれを「低インシュリンダイエット」と呼んでいます。

■　ギムネマは、食物繊維と似た作用もあり、
　　小腸で吸収されなかった食品等をまとめ、排便をスムーズにします。
　　つまりダイエットの大敵である便秘の予防効果もあるのです。

バナナ酢ダイエット