バナナ酢ダイエット - 作り方

バナナ酢ダイエットの作り方は、こちらのページを参考にしています。
ttp://bananadiet.love-happyplace.com/diet1/list/diet1_list0.html
(アドレスをコピペして「h」を先頭につけてからサイトを開いてください。)


【用意する物】

■バナナ１００ｇ
（バナナ普通サイズ一本分程度）

■お酢２００ｍｌ
（合成酢以外の物を使ってください。）

■黒酢１００ｇ

■氷砂糖・きび砂糖・ハチミツ等
　（精白された白砂糖は避けてください。）


【調理】

１.バナナを輪切りにする

２.コップにお酢２００ｍｌ・酢１００ｇを入れる

３.輪切りにしたバナナをコップの中に入れる

４.冷蔵庫等に入れず、常温で２週間から一ヶ月程度経過すれば、
　 バナナ酢の出来上がりです。


【知っておくと便利な知識】

■１日に３回程度、下の方に沈殿しがちな「糖」をかき混ぜると良いようです。

■合成酢や白砂糖ではあまり効果が期待できないバナナ酢が出来てしまう。



【二週間が経過したら】

食前に１５ｍｌ（大さじ一杯分）を好きな物に混ぜて召上ってください。
（豆乳・野菜ジュース・牛乳・ヨーグルト・酢の物・サラダのドレッシング）


【バナナ酢を飲む時の注意点】

空腹時などに大量のお酢をとると胃が荒れる事などがありますので、
「一日４５ｍｇ程度」を守ってください。

バナナ酢ダイエット