バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑧
【ビタミンＢ１】
■ 炭水化物の消化を助ける効果があるため、
ダイエット効果が期待出来る。
■ 糖をエネルギーに変える働きがあるため、
体に余分な脂肪をつけさせなくします。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑧
posted by バナナ酢ダイエット at 18:12
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑦
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑦
【ビタミンＢ６】
■ タンパク質や脂質を分解し、
エネルギーに変えるのを助ける効果があります。
■ お肌に関しては、脂質をエネルギーに変換することで代謝を促し、
脂っぽい皮膚を抑える効果があります。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑦
【ビタミンＢ６】
■ タンパク質や脂質を分解し、
エネルギーに変えるのを助ける効果があります。
■ お肌に関しては、脂質をエネルギーに変換することで代謝を促し、
脂っぽい皮膚を抑える効果があります。
posted by バナナ酢ダイエット at 18:03
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑥
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑥
【α-リポ酸】
■ アルファリポ酸は体内の代謝に深く関わり、
エネルギー生成に必要不可欠な成分で、主にビタミンBを助け、
たんぱく質、炭水化物、脂肪をエネルギーに変換しやすくする
ダイエット効果があります。
■ アルファリポ酸にはビタミンＣ・Eの約400倍、
コエンザイムQ10をも超えるほどの強力な抗酸化力（活性酸素抑制力）
によるアンチエイジング (衰え防止・若々しさ)効果があります。
■ アルファリポ酸には食事によりブドウ糖が体内に入ってくると
ブドウ糖をすばやくエネルギーに変える働きを持っており、
ブドウ糖をエネルギーとして使いきる事のできる役割をします。
■ アルファリポ酸ダイエットは、カロリーカットのみのダイエットとは
全く異なるので、リバウンドしずらい本来の体作りに
大変役立つ事でしょう。
また、アルファリポ酸は細胞内のミトコンドリアの働きも
活発にすると言われているため、体全体の新陳代謝を高める事で
基礎消費カロリーの上昇も期待できます
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑥
【α-リポ酸】
■ アルファリポ酸は体内の代謝に深く関わり、
エネルギー生成に必要不可欠な成分で、主にビタミンBを助け、
たんぱく質、炭水化物、脂肪をエネルギーに変換しやすくする
ダイエット効果があります。
■ アルファリポ酸にはビタミンＣ・Eの約400倍、
コエンザイムQ10をも超えるほどの強力な抗酸化力（活性酸素抑制力）
によるアンチエイジング (衰え防止・若々しさ)効果があります。
■ アルファリポ酸には食事によりブドウ糖が体内に入ってくると
ブドウ糖をすばやくエネルギーに変える働きを持っており、
ブドウ糖をエネルギーとして使いきる事のできる役割をします。
■ アルファリポ酸ダイエットは、カロリーカットのみのダイエットとは
全く異なるので、リバウンドしずらい本来の体作りに
大変役立つ事でしょう。
また、アルファリポ酸は細胞内のミトコンドリアの働きも
活発にすると言われているため、体全体の新陳代謝を高める事で
基礎消費カロリーの上昇も期待できます
posted by バナナ酢ダイエット at 17:41
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑤
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑤
【Ｌ－カルニチン】
■ 体脂肪を燃やす働きを持つ成分です。
■ L-カルニチンを不足すると、太りやすい体質になります。
L-カルニチンは体脂肪を燃やす働きがあるので、
燃やさなかったら太るのは必然的ですね。
■ ダイエット目的でL-カルニチンを摂るなら、
コエンザイムＱ１０と一緒に摂ることが一番良く、
その上でウォーキング等といった運動をすることにより、
より大きな効果を期待できます。
■ 中年太りになる原因は、L-カルニチンが体内で生成される量が
二十歳を超えると激減することにあるそうです。
バナナ酢ダイエット - 栄養素⑤
【Ｌ－カルニチン】
■ 体脂肪を燃やす働きを持つ成分です。
■ L-カルニチンを不足すると、太りやすい体質になります。
L-カルニチンは体脂肪を燃やす働きがあるので、
燃やさなかったら太るのは必然的ですね。
■ ダイエット目的でL-カルニチンを摂るなら、
コエンザイムＱ１０と一緒に摂ることが一番良く、
その上でウォーキング等といった運動をすることにより、
より大きな効果を期待できます。
■ 中年太りになる原因は、L-カルニチンが体内で生成される量が
二十歳を超えると激減することにあるそうです。
posted by バナナ酢ダイエット at 17:34
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素④
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素④
【コエンザイムＱ１０】
■ 血流が良くなり、足の動脈を広げて血の流れをよくすることで、
足の水分代謝を良くし、むくみの解消、
下半身の脂肪を燃焼させる効果がコエンザイムQ10にあります。
■ 冷え性やむくみが気になる女性でも、血行が良くなる事で
痩せやすい体になることも期待できます。
■ ダイエットとしては脂肪（遊離脂肪酸）やブドウ糖をＡＴＰという
エネルギーに変えるミトコンドリアという細胞内組織があります。
コエンザイムＱ１０はこのミトコンドリアの活動を活発にし、
効率良くエネルギー変換を行うことが出来ます。
その結果、脂肪やブドウ糖が運動エネルギーや体温維持エネルギー 細胞を新生するためのエネルギーとして使われるため、
ダイエット効果が望めます。
■ その他コエンザイムＱ１０の詳しい効果についてはこちらからどうぞ
ttp://www.ls-kaientai.com/kenkou/coq10.html
(リンクの許可は頂いていませんので、
コピペしたら先頭に「h」を加えてページを開いてください。)
バナナ酢ダイエット - 栄養素④
【コエンザイムＱ１０】
■ 血流が良くなり、足の動脈を広げて血の流れをよくすることで、
足の水分代謝を良くし、むくみの解消、
下半身の脂肪を燃焼させる効果がコエンザイムQ10にあります。
■ 冷え性やむくみが気になる女性でも、血行が良くなる事で
痩せやすい体になることも期待できます。
■ ダイエットとしては脂肪（遊離脂肪酸）やブドウ糖をＡＴＰという
エネルギーに変えるミトコンドリアという細胞内組織があります。
コエンザイムＱ１０はこのミトコンドリアの活動を活発にし、
効率良くエネルギー変換を行うことが出来ます。
その結果、脂肪やブドウ糖が運動エネルギーや体温維持エネルギー 細胞を新生するためのエネルギーとして使われるため、
ダイエット効果が望めます。
■ その他コエンザイムＱ１０の詳しい効果についてはこちらからどうぞ
ttp://www.ls-kaientai.com/kenkou/coq10.html
(リンクの許可は頂いていませんので、
コピペしたら先頭に「h」を加えてページを開いてください。)
posted by バナナ酢ダイエット at 17:23
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素③
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素③
【ギムネマ】
■ インドをはじめ東南アジアに自生している、
ギムネマ・シルベスタという蔓性植物の葉から抽出された成分です。
■ ギムネマに含まれる有効成分が「ギムネマ酸」です。
このギムネマ酸には小腸からの糖の吸収を遅らせる作用があり、
その結果インシュリンの分泌量が抑えられ、
ダイエット効果が期待できます。
■ ギムネマ酸の作用で血糖値の上昇を抑えることで、
インシュリンの分泌量を抑制し、
結果的に血糖がエネルギーとして使用される率を高め、
体脂肪としての蓄積を抑えることにつながります。
一般的にはこれを「低インシュリンダイエット」と呼んでいます。
■ ギムネマは、食物繊維と似た作用もあり、
小腸で吸収されなかった食品等をまとめ、排便をスムーズにします。
つまりダイエットの大敵である便秘の予防効果もあるのです。
バナナ酢ダイエット - 栄養素③
【ギムネマ】
■ インドをはじめ東南アジアに自生している、
ギムネマ・シルベスタという蔓性植物の葉から抽出された成分です。
■ ギムネマに含まれる有効成分が「ギムネマ酸」です。
このギムネマ酸には小腸からの糖の吸収を遅らせる作用があり、
その結果インシュリンの分泌量が抑えられ、
ダイエット効果が期待できます。
■ ギムネマ酸の作用で血糖値の上昇を抑えることで、
インシュリンの分泌量を抑制し、
結果的に血糖がエネルギーとして使用される率を高め、
体脂肪としての蓄積を抑えることにつながります。
一般的にはこれを「低インシュリンダイエット」と呼んでいます。
■ ギムネマは、食物繊維と似た作用もあり、
小腸で吸収されなかった食品等をまとめ、排便をスムーズにします。
つまりダイエットの大敵である便秘の予防効果もあるのです。
posted by バナナ酢ダイエット at 17:11
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素②
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素②
【メリロート】
■ ヨーロッパからアジアにかけて分布しているマメ科の植物
■ 静脈やリンパの流れをよくし、下半身のむくみを改善する。
■ 血行不良が原因で老廃物や余分な水分の塊となった
セルライトにも有効に作用
■ 下半身に脂肪がつきやすい人に薦められる栄養素です。
バナナ酢ダイエット - 栄養素②
【メリロート】
■ ヨーロッパからアジアにかけて分布しているマメ科の植物
■ 静脈やリンパの流れをよくし、下半身のむくみを改善する。
■ 血行不良が原因で老廃物や余分な水分の塊となった
セルライトにも有効に作用
■ 下半身に脂肪がつきやすい人に薦められる栄養素です。
posted by バナナ酢ダイエット at 17:02
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
バナナ酢ダイエット - 栄養素①
バナナ酢ダイエットにおいての、栄養素の注目点には赤字、その他健康作用については青字で明記します。
バナナ酢ダイエット - 栄養素②
【カプサイシン】
■ カプサイシンは唐辛子に主に含まれる成分ですが、
体内脂肪を即座に燃焼する働きがある為、ダイエットに効果的
■ 食塩の嗜好を下げる働きがある為、
少ない塩分で充分満足でき、減塩効果がある。
■ 唾液・胃液などの消化液の分泌を活発にする為、
食欲を増し,消化吸収が良くなる。
■ 発汗作用を促進して清涼感を得るため、暑いときにもよい。
■ エネルギー代謝亢進作用がある為、
身体が温まり、寒いときにもよい。
■ ビタミンPが豊富で血管の壁を丈夫にする。
■ 老人性肺炎の予防に顕著に表れることが解った。
「高齢者の肺炎予防に著しい効果（低用量の使用）」
バナナ酢ダイエット - 栄養素②
【カプサイシン】
■ カプサイシンは唐辛子に主に含まれる成分ですが、
体内脂肪を即座に燃焼する働きがある為、ダイエットに効果的
■ 食塩の嗜好を下げる働きがある為、
少ない塩分で充分満足でき、減塩効果がある。
■ 唾液・胃液などの消化液の分泌を活発にする為、
食欲を増し,消化吸収が良くなる。
■ 発汗作用を促進して清涼感を得るため、暑いときにもよい。
■ エネルギー代謝亢進作用がある為、
身体が温まり、寒いときにもよい。
■ ビタミンPが豊富で血管の壁を丈夫にする。
■ 老人性肺炎の予防に顕著に表れることが解った。
「高齢者の肺炎予防に著しい効果（低用量の使用）」
posted by バナナ酢ダイエット at 16:46
| バナナ酢ダイエット - 栄養素
